Каждая женщина знает, что уход за кожей — это ежедневная, можно сказать, рутинная работа. Чтобы как можно дольше выглядеть молодой и привлекательной, надо уделять много времени и сил уходу за своей внешностью. Особенно это важно для женщин старше 45-и лет. В таком зрелом возрасте уже четко проявляются первые признаки старения, морщины, пигментные пятна. Для того, чтобы правильно заботиться о своей коже надо знать ее тип и особенности. Необходимо понимать, что хорошо для вашей подруги, лично вам может не подойти. Лучше всего обратиться к специалисту, который проведет необходимые тесты, определит ваш тип кожи и посоветует правильные средства по уходу за кожей лица.

Существует много средств, способных продлить молодость кожи и защитить ее от вредного воздействия окружающей среды. К выбору каждого из них надо отнестись с особой осторожностью. Во избежании аллергической реакции надо провести тест на совместимость кожи и того или иного средства. Нанесите небольшое количество средства на локтевой сгиб и оставьте на сутки. Если аллергии нет, то можно смело его использовать. Если возникло покраснение или зуд, не стоит рисковать, вам это средство не подходит.

Косметические средства помогают избавить кожу от недостатков, но также необходима и профилактика. Чтобы как можно дольше сохранить свою кожу молодой, надо знать, что для нее полезно, а чего лучше избегать. Эти советы подойдут не только дамам в зрелом возрасте, но и всем женщинам, мечтающим сохранить свою молодость и красоту.

Что является наиважнейшим фактором в поддержании здоровья и красоты кожи? Конечно вода. На сухой коже морщины гораздо заметнее. А в зрелом возрасте кожа, как правило, теряет больше влаги, чем в молодости. Вода помогает уменьшить глубину морщин, вымывает шлаки, в результате кожа приобретает здоровый вид и сияние. Для дополнительного питания можно опрыскивать лицо минеральной водой без газа. Особенно полезны опрыскивания в жару. Также стоит помнить о вредном воздействии ультрафиолета на зрелую кожу. Не стоит летом выходить на улицу без широкополой шляпы и солнцезащитных очков.

Большую роль в сохранении молодости и красоты кожи играет правильное питание. Жирные продукты, копчености, чрезмерное употребление сладостей приводит к быстрому старению организма. Курение и алкоголь также оказывают негативное влияние. Чтобы кожа не страдала от нехватки витаминов, необходимо употреблять свежие овощи и фрукты. Их аминокислоты и антиоксиданты помогут бороться с признаками старения и позволят надолго сохранить природную красоту.

Беспокойство и стресс оказывают отрицательное влияние на красоту кожи и общее состояние организма. Необходимо научиться расслабляться после трудового дня. Найдите для себя то, что поможет вернуть бодрость духа и поднимет настроение. Это может быть хобби или горячая ванна. Занятия спортом тоже хорошо помогают в борьбе со стрессом и поддерживают организм в форме.

Физические упражнения укрепляют нервную систему и продлевают молодость. Если ваше расписание не позволяет выкроить время для занятий в фитнес центре,  заведите привычку ходить пешком по несколько километров в день. Возвращаясь домой с работы, не доезжайте до своей остановки, выйдите из транспорта и пройдите оставшийся до дома путь быстрым шагом.

Итак, подведем итоги. Чтобы сохранить свою кожу молодой и красивой, чтобы каждый день с удовольствием смотреться в зеркало и ловить восхищенные взгляды любимых, чтобы как можно чаще слышать в свой адрес «а ты все молодеешь!» надо следовать нескольким правилам: пользоваться правильными косметическими средствами, пить достаточно жидкости, придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций. Согласитесь, это не так уж и сложно.